運動不足

今年前半、思い切り体調崩してあんまりご飯とか食べられなかったんですが。
今ぐらいになって、ウソのように持ち直し。それなりに食べられるようになってきてます。
…食べられるようになったらなったで、あっさり太りました。
食べ過ぎじゃっつーねん。
特にお盆がまずかった…不規則な食事時間、そして仕出しの嵐。仕出しが続きまくって飽きたといっては、なんか他のもを食べ（笑）子供達にと山ほどのお菓子。
酒にちょっと飽きた人や、親戚女性が集まってはそれを食べ…。
普通に太りますよ、そりゃ（笑）

そんなわけで、ここ数日体重計に乗って、うわーっ！と目を見張っております。
こんなんじゃ躰が重くていけない。膝とかにも負担くるし。
かといって、このむちゃくちゃ暑い夏、乗りきるのには、やはり食が…←バカ
まあ、部屋にいれば、間食とかあんまりしないんですが。暑いもので、ついアイスとかを常備してたのも敗因ですね。
そういうのを節制して、ちょっと運動しようと思います。
体力今のうちにつけないと！これから冬くるし、秋口が体調崩しやすいですからねぇ。
そしてついてるお肉を落とさないとな！肉じゃなくて脂肪かー（笑）わははははは…orz

こんばんはー、夏太りにびびっております（笑）
間食なくして、腹八分を心がけますよ！あとよく噛んで食べます！やるのはそれくらい（笑）
でも本当に運動不足は実感していて、こんなんじゃいかんなぁ…と本当にしみじみ。躰を激しく動かすのとかはあんまりやりたくないですが、軽い運動とかはしないとなと思い切り反省しました。
ストレッチくらいは毎日できるだろうし。ちょっと寝る前とかにやっておこう（笑）
どこかで宣言めいたものでも書いてないと、しれっとスルーしてしまいそうになるので、書いておきますよ！

更新しようとちょっとあがいてます。時間とはかくも平等に流れてしまって、私の前を素通りするぅ…。
ゆっくりできる時間が欲しいので、逃避しようかと思ってますよ（笑）
ではー、本日はこれまででーす。